Le attività "Body&Mind" stanno sempre più prendendo il sopravvendo nei planning delle palestre di tutto il mondo. In considerazione del fatto che l'allenamento non è solamente quello ad elevata intensità cardiovascolare ma sopratutto una giusta combinazione di flessibilità, mobilità e funzionalità del proprio corpo. Le classi "Body&Mind" sono adatte a tutti e possono essere sia parte essenziale dell'allenamento (come nel caso di chi abbia necessità fisiche legate alla postura) che ottimo complemento di un allenamento maggiormente complesso che contenga anche attività di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.
IL RAGGIUNGIMENTO DELL'EQUILIBRIO FISICO E' A PORTATA DI MANO, CON LE LEZIONI "BODY&MIND" DI WELLNESS TOWN.
Sono le classiche attività di fitness ed acquafitness. Ne esistono diverse tipologie in funzione delle intensità sia di allenamento cardiovascolare che di coordinazione. Tali attività sono consigliate a tutti coloro che vogliono svolgere un'attività fisica intensa in 45 minuti. I primi 10 minuti sono di riscaldamento, i successivi 30 sono di vero e proprio allenamento e gli ultimi 5 minuti di allungamento e defaticamento.
Le tipologie di allenamento possono variare in funzione del corso: per la parte superiore, per gli addominali, per la parte inferiore, per tutto il corpo. La caratteristica comune a tutte queste attività è l'esplosivo mix di allenamento e divertimento che, grazie anche alla presenza di basi musicali sempre eccezionali, consentono alla persona di allenarsi con piacere evitando noia ed abitudini.
LE LEZIONI DI "FITNESS,ACQUA&FUN" DI WELLNESS TOWN SONO IL MEGLIO CHE UNA PERSONA PUO' TROVARE NELL'ALLENAMENTO FINALIZZATO AL RAGGIUNGIMENTO DI UNA FORMA FISICA OTTIMALE.
Sono classi di acquafitness
La Wellness Town è dotata di una piscina semi-olimpionica della grandezza di 25m x 16,5m. Il numero delle corsie disponibili per il nuoto libero varia in funzione delle attività previste nel piano vasca; è comunque assicurata la possibilità di svolgere il nuoto libero durante tutto l'orario di apertura del Club.
Gli orari sono i seguenti:
Lun - Mar - Mer - Ven 07.00 - 22.00
Giovedì 08.00 - 22.00
Sabato 09.00 - 19.30
Domenica 09.00 - 13.30
"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchiano più lentamente".
Il compito dei nostri Personal Trainer è quello di raggiungere, insieme al cliente, questi obiettivi attraverso sedute di allenamento riservate e personalizzate.
A differenza di un corso di nuoto, il Personal Trainer Nuoto garantisce, proprio per il rapporto uno a uno, un apprendimento più veloce e mirato alle necessità acquatiche richieste dal cliente.
Rivolto ad una clientela di tutte le età. (min 3 anni)
La sala pesi della grandezza di 700 metri quadrati è dotata di macchinari di ultima generazione Technogym e garantisce la possibiltà di un completo allenamento sotto il controllo del personale qualificato.
Gli orari della sala pesi sono i seguenti:
Lun - Mar - Mer - Ven 07.00 - 22.00
Giovedì 08.00 - 22.00
Sabato 09.00 - 19.30
Domenica 09.00 - 13.30
