Le attività "Body&Mind" stanno sempre più prendendo il sopravvendo nei planning delle palestre di tutto il mondo. In considerazione del fatto che l'allenamento non è solamente quello ad elevata intensità cardiovascolare ma sopratutto una giusta combinazione di flessibilità, mobilità e funzionalità del proprio corpo. Le classi "Body&Mind" sono adatte a tutti e possono essere sia parte essenziale dell'allenamento (come nel caso di chi abbia necessità fisiche legate alla postura) che ottimo complemento di un allenamento maggiormente complesso che contenga anche attività di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.
IL RAGGIUNGIMENTO DELL'EQUILIBRIO FISICO E' A PORTATA DI MANO, CON LE LEZIONI "BODY&MIND" DI WELLNESS TOWN.
Attività dove si alternano esercizi specifici dello Chi Kung, del Pilates, dello Stretching, del Training Autogeno e della Respirazione. Ottimo per chi è alla ricerca dell'equilibrio.
RILASSANTE!
Ginnastica dolce a basso impatto basata sui fondamenti dello yoga.
PIACEVOLE!
Attività di ginnastica posturale per prevenire e combattere il mal di schiena attraverso specifici esercizi della tecnica Mézières.
EFFICACE!
Attività che altern esercizi di Pilates ad esercizi di Stretching.
ALLUNGANTE!
Attività di riabilitazione sensoriale e motoria utilizzando la metodologia del Pilates.
CERTEZZA!
Attività che alterna esercizi di ginnastica correttiva ad esercizi di allungamento posturale.
UTILE!
Ginnastica dolce correttiva orientata a tutti coloro che hanno necessità di migliorare la propria postura.
FACILE!
Speciale classe della durata di 75 minuti basata sulla metodologia HATHA YOGA che si fonda su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime.
ASCETICA!
